Šta je higijena?
Higijena je zajednički pojam za sve što radite a što smanjuje Vaš kontakt sa patogenima, poput bakterija i virusa (poput SARS-CoV-2). To uključuje pranje ruku, tuširanje i održavanje životnog i radnog prostora čistim. Ponekad ga je potrebno i dezinfikovati nakon čišćenja.
Šta je dezinfekcija?
Dezinfekcija ubija patogene (mikroorganizme poput virusa, gljivica, bakterija i parazita koji mogu izazvati bolest). Prvenstveno je potrebna na mestima na kojima postoji visok rizik od obolevanja, na primer u bolnicama. Dezinfekcija nije uvek potrebna na poslu, u školi ili kod kuće, osim ukoliko to ne savetuju lekar, nadležna služba javnog zdravlja ili Nacionalni zavod za javno zdravlje.
Dezinfekciona sredstva su obično smeše jednog ili više aktivnih sastojaka i jedne ili više pomoćnih supstanci (pomoćni materijali). Aktivni sastojci mikroorganizme čine bezopasnim. Važno je koristiti sredstva za dezinfekciju samo kada je to neophodno. Patogeni mogu postati manje osetljivi na dezinfekcionu supstancu, što otežava uništavanje patogena.
Čistiti ili dezinfikovati?
Možete efikasno očistiti površine pomoću sapuna i vode ili višenamenskog proizvoda za čišćenje. Primeri uključuju kvake na vratima, radne površine, police za izlaganje, kolica i korpe i školski i kancelarijski nameštaj. Pravilno čišćenje smanjuje rizik od obolevanja. Čišćenje uklanja patogene. Primeri proizvoda za čišćenje su maramice za čišćenje, sapun ili univerzalno sredstvo za čišćenje.
Nije neophodno koristiti snažna sredstva za dezinfekciju kod kuće. Ako čistite krpama za čišćenje ili univerzalnim sredstvom za čišćenje, to je dovoljno. Štaviše, ako se nepravilno koriste, dezinficijensi mogu biti štetni za životnu sredinu i zdravlje ljudi. A patogeni mogu postati neosetljivi na sredstvo za dezinfekciju ako ga često koristite. U tom slučaju, dezinficijens će prestati da deluje.
Saveti za čišćenje i higijenu za zaštitu od COVID-19:
- Lična higijena
Jednostavne higijenske mere mogu pomoći u zaštiti zdravlja vaše porodice i svih ostalih.
- Ne dodiruj svoje lice – Izbegavajte da dodirujete oči, nos i usta.
- Ne kašljajte i ne kijajte u ruke – Pokrijte usta i nos laktom ili maramicom prilikom kašljanja ili kijanja. Korišćenu maramicu odmah odložite.
- Držati odstojanje – Držite udaljenost od najmanje 2 metra od ljudi koji kašlju ili kijaju.
- Operite, operite, operite ruke – Da, čujete to svuda, jer je to najbolja linija odbrane. Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20-30 sekundi. Jednostavan način da to uradite sa decom je pevanje pune pesme za srećan rođendan, dva puta. Obavezno operite ruke nakon što obrišete nos, kinete u maramicu, upotrebite toalet, pre nego što pripremite ili jedete hranu, našminkate se, rukujete kontaktnim sočivima itd. Ukoliko koristite sredstvo za dezinfekciju ruku, uverite se da sadrži najmanje 60 procenata alkohola, osigurajte pokrivenost svih delova ruku i trljajte ruke 20-30 sekundi dok se ruke ne osuše. Ako su ruke vidljivo prljave, ruke uvek operite vodom i sapunom.
- Čišćenje kuće
Redovno čišćenje i dezinfekcija površina u Vašem domu važna je mera predostrožnosti da biste smanjili rizik od infekcije.
Sledite uputstva za čišćenje proizvoda za bezbednu i efikasnu upotrebu, uključujući mere predostrožnosti koje bi trebalo da preduzmete prilikom nanošenja proizvoda, poput nošenja rukavica i obezbeđenja dobrog provetravanja.
Svaki dom je drugačiji, ali uobičajene površine uključuju: kvake na vratima, stolove, stolice, rukohvate, površine kuhinje i kupatila, slavine, toalete, prekidače za svetlo, mobilne telefone, računare, tablete, tastature, daljinske upravljače, kontrolere konzola i omiljene igračke.
Šta koristiti za čišćenje i dezinfekciju?
Ako je površina prljava, prvo je očistite sapunom ili deterdžentom i vodom. Zatim koristite sredstvo za dezinfekciju koje sadrži alkohol (oko 70 procenata) ili izbeljivač. Ne preporučuje se sirće i drugi prirodni proizvodi.
Mnogim mestima je teško prići sprejevima i maramicama za dezinfekciju. U takvim slučajevima čistite vodom i sapunom. Na nekim površinama mogu se koristiti i razblaženi rastvori za beljenje u domaćinstvu.
Kako dezinfikovati?
Važno je ne brisati rastvore za čišćenje čim ste ih naneli na površinu. Mnogi dezinficijensi, poput maramica i sprejeva, moraju da ostanu mokri na površini nekoliko minuta da bi bili efikasni. Uvek pročitajte uputstva da biste bili sigurni da koristite proizvode kako je preporučeno i da biste izbegli oštećivanje osetljivih predmeta kao što su mobilni telefoni i drugi elektronski uređaji.
- Čišćenje odeće
Dobra praksa koju treba razmotriti uključuje uklanjanje cipela kada uđete u svoj dom i presvlačenje u čistu odeću kada se vratite kući nakon što ste bili na mestima sa puno ljudi i pranje ruku vodom i sapunom odmah nakon toga.
- Rukovanje i pripremanje hrane
Iako trenutno nema dokaza da su ljudi dobili virus COVID-19 iz hrane ili pakovanja hrane, možda je moguće da se ljudi zaraze dodirivanjem površine ili predmeta kontaminiranim virusom, a zatim dodirivanjem lica.
Veći rizik dolazi od bliskog kontakta sa drugim ljudima dok ste u nabavci ili primate hranu (dostava). Kao i uvek, dobra higijena je važna prilikom rukovanja hranom kako bi se sprečile bilo kakve bolesti koje se prenose hranom.