San tokom leta: kako dobro spavati čak i po vrućini
Letnja klima nas podseća na karakteristike ovog užurbanog godišnjeg doba: mnogo sunca, dugih dana i aktivnosti na otvorenom. Ali za mnoge to može da bude i period u kome se javljaju nesanica i poremećaji spavanja. Visoke temperature, sparina i dugotrajna sunčeva svetlost zapravo mogu da ometaju naše cirkadijalne ritmove i otežaju uspavljivanje, odnosno održavanje sna.[…]