Da li novorođenčad mogu da piju vodu?

ZAŠTO NOVOROĐENČAD NE MOGU DA PIJU VODU? U odraslom dobu, dnevna potreba za vodom je oko 2 litra za žene i 2,5 litra za muškarce: iako može da nam se učini da je reč o prevelikoj količini, treba se podsetiti da je to tečnost koja je neophodna za pravilno funkcionisanje organizma. Međutim, bebama mlađim od[…]

Koji su uzroci osećaja težine u stomaku i koja sredstva treba koristiti za njegovo ublažavanje

Posle obilnog obroka dolazi do poteškoća sa varenjem. Ponekad se javlja jedna od najčešćih tegoba: osećaj težine u stomaku, neugodan  osećaj punog stomaka, koji možeda bude praćen peckanjem i kiselinom. Ovo stanje je prolazno i, uopšteno govoreći, povezano je sa količinom pića koje se konzumira (naročito alkoholnog) i hrane. Međutim, i drugi uzroci mogu da[…]

Saveti kako da počnete da praktikujete trčanje “od nule”

Osobe koje žele da počnu da trče često smatraju da imaju dobru motivaciju, ali prilično nizak aerobni i mišićni kapacitet: ova kombinacija može da dovede do preteranog napora organizma, što može da nas navede da odustanemo od nastavka upražnjavanja ove fizičke aktivnosti. Najvažniji element za uvođenje dobre navike trčanja u svoju rutinu je, u stvari,[…]

Praznični ručkovi i večere: savet nutricionista za uživanje u praznicima, uz obraćanje pažnje na zdravlje

Kako se praznici približavaju, počinjemo da razmišljamo o tipičnim, tradicionalnim ručkovima i večerama u ovom periodu. Međutim, pomisao na toliko specijaliteta i poslastica koje nas očekuju često je praćena strahom od nabacivanja kojeg kilograma viška, zbog očekivanog preterivanja u konzumiranju hrane u tim danima. Dakle, postoje li strategije za smanjenje uticaja ovih „dodatnih“ obroka na[…]